Gönn dir einen echten Frischekick mit unserem Grünen Power-Smoothie!
Dieser Smoothie ist ein wahres Energiebündel aus nährstoffreichen Zutaten wie Spinat und Mangold, die deinen Körper mit wichtigen Vitaminen versorgen. Die süßen Weintrauben verleihen eine natürliche Süße, während die Zitrone und Grapefruit für eine angenehme Frische sorgen. Jeder Schluck belebt deine Sinne und gibt dir die Power, die du für deinen Tag brauchst. Besonders an heißen Tagen ist er durch seinen erfrischenden Geschmack der perfekte Begleiter. Zudem unterstützt er durch seine antioxidative Wirkung deine Gesundheit und dein Immunsystem. Lass dich von der einzigartigen Kombination überraschen und starte vital in den Tag!
Grüner Power-Smoothie Rezept
Zutaten:
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1 Handvoll Mangoldblätter
- 1 Tasse grüne Weintrauben (entkernt)
- Saft von 1 Zitrone
- 1/2 Grapefruit (geschält und in Stücke geschnitten)
- 200 ml Wasser oder Kokoswasser (nach Belieben)
Zubereitung:
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Bei hoher Geschwindigkeit mixen, bis der Smoothie cremig und glatt ist.
- Optional: Eiswürfel hinzufügen für einen kühlen Smoothie.
- In ein Glas gießen und sofort genießen.
Dieser Smoothie ist nicht nur erfrischend, sondern auch voller Vitamine und Antioxidantien – perfekt für einen gesunden Start in den Tag!
Wie gesund sind die Lebensmittel aus dem Grünen Power-Smoothie?
Spinat: Reich an Eisen, Kalzium und Vitaminen (A, C, K), fördert Spinat die Knochengesundheit, das Immunsystem und wirkt entzündungshemmend.
Mangold: Vollgepackt mit Ballaststoffen, Vitamin K und Antioxidantien, unterstützt Mangold die Verdauung, Herzgesundheit und stärkt das Immunsystem.
Weintrauben: Sie liefern wertvolle Antioxidantien und Vitamin C, unterstützen die Herzgesundheit und wirken entzündungshemmend.
Zitrone: Reich an Vitamin C, stärkt das Immunsystem, unterstützt die Verdauung und hilft beim Entgiften des Körpers.
Grapefruit: Eine hervorragende Quelle für Vitamin C und Antioxidantien, fördert die Hautgesundheit und hilft bei der Regulierung des Blutzuckers.

- Autor: Marcel Rübesam