Der perfekte Mix aus Banane, Milch und Geschmack – so gelingt dir dein Bananenshake
Herkunft: Ein Klassiker mit globalem Charme
Der Bananenshake hat keine klare Herkunft, sondern ist ein beliebtes Getränk, das sich weltweit großer Beliebtheit erfreut. Dank seiner einfachen Zutaten und der schnellen Zubereitung wird er in vielen Ländern als Snack, Frühstück oder Dessert genossen. Besonders in tropischen Regionen, wo Bananen frisch und reichlich verfügbar sind, gehört der Shake zum kulinarischen Alltag.
Dein Rezept für den perfekten Bananenshake
Zutaten (für 2 Gläser):
- 2 reife Bananen
- 400 ml kalte Milch (oder pflanzliche Alternativen wie Hafer-, Mandel- oder Kokosmilch)
- 1–2 TL Honig oder Zucker (je nach Geschmack)
- 1 TL Vanilleextrakt (optional)
- Eiswürfel oder 2 Kugeln Vanilleeis (für eine extra cremige Note)
Zubereitung:
- Banane vorbereiten:
Schäle die Bananen und schneide sie in grobe Stücke, damit sie leichter zu mixen sind. - Alle Zutaten mixen:
Gib die Bananenstücke, die Milch, den Honig oder Zucker und, falls du magst, Vanilleextrakt in einen Mixer. Für eine besonders kühle und cremige Konsistenz füge Eiswürfel oder Vanilleeis hinzu. - Mixen:
Mixe alles für etwa 30–60 Sekunden, bis der Shake schön glatt und cremig ist. - Servieren:
Gieße den Shake in Gläser, garniere ihn nach Belieben mit einer Bananenscheibe oder etwas Schokoraspeln – und schon ist er fertig zum Genießen!
Ein Getränk für jede Gelegenheit
Ob als schnelles Frühstück, gesunder Snack oder süßer Abschluss eines langen Tages – der Bananenshake ist immer die richtige Wahl. Erfrischend, sättigend und einfach zuzubereiten, bringt er dir tropisches Flair direkt ins Glas.
Kennst du den Bananenshake schon? Oder hast du vielleicht eine ganz eigene Art, ihn zuzubereiten? Ich bin gespannt auf deine Ideen! 😊

- Autor: Marcel Rübesam