Cremiger Erdbeer-Bananen-Shake: Schnell gemixt, fruchtig lecker und herrlich erfrischend genießen 🍓🍌
Der perfekte Start in den Tag – frisch gemixt und voller Vitamine
Wenn zwei Früchte sich perfekt ergänzen 🍓 + 🍌 = ❤️
Manche Kombinationen sind einfach gemacht füreinander. So wie Erdbeere und Banane. Die süße Cremigkeit der Banane trifft auf die fruchtige Frische der Erdbeere – und das ergibt einen Shake, der nach Kindheit, Sonnenschein und Genuss schmeckt.
🥛 Milch oder Joghurt sorgt für Cremigkeit
🍓 Erdbeeren liefern Frische & Farbe
🍌 Banane bringt Süße und Sämigkeit
🍯 Ein Hauch Honig oder Agavendicksaft rundet ab
Ob zum Frühstück, als Snack, nach dem Sport oder einfach zwischendurch – dieser Shake ist immer eine gute Idee. Und das Beste: Er ist blitzschnell zubereitet!
🥤 Rezept: Erdbeer-Bananen-Shake – cremig, gesund & einfach lecker
Für 2 Gläser
🛒 Zutaten
- 1 reife Banane
- 150 g frische Erdbeeren (oder TK, leicht angetaut)
- 300 ml Milch (auch pflanzlich möglich: Hafer, Mandel, Soja)
- 2 EL Naturjoghurt (optional, für mehr Cremigkeit)
- 1 TL Honig, Agavendicksaft oder Vanillezucker
- Ein paar Eiswürfel oder gefrorene Beeren für extra Frische 🧊
👨🍳 Zubereitung
- Banane schälen, Erdbeeren waschen und vom Strunk befreien.
- Alle Zutaten in einen Mixer oder hohen Rührbecher geben.
- Auf höchster Stufe mixen, bis alles schön cremig und schaumig ist.
- In Gläser füllen, nach Wunsch mit Erdbeere garnieren – und genießen!
💡 Tipp: Für ein Extra an Power kannst du noch 1 EL Haferflocken, Chiasamen oder einen Spritzer Zitronensaft hinzufügen.
🍓 Serviervorschläge
- Mit frischer Minze oder Kokosflocken toppen
- Als Basis für Smoothie Bowls
- Mit Vanilleeis gemixt = perfekter Dessertshake 🍦
- Für Kinder: in kleinen Gläsern mit buntem Strohhalm servieren
Warum dieser Shake immer geht 💛
Erdbeer-Bananen-Shake ist ein echter Allrounder – süß, fruchtig, erfrischend und sättigend. Und das ganz ohne zugesetzten Industriezucker oder Zusatzstoffe.
✅ Schnell gemacht
✅ Perfekt für Kinder & Erwachsene
✅ Ideal für unterwegs oder zu Hause
✅ Lässt sich super variieren – je nach Saison und Geschmack
Und jetzt bist du dran! 🙌
🍓 Was ist dein liebster Shake? Klassisch mit Erdbeere oder lieber mit Mango, Kiwi oder Heidelbeeren?
🍌 Machst du deine Shakes mit Milch, Joghurt oder ganz pflanzlich?
🥤 Und wie genießt du sie am liebsten – zum Frühstück oder als Nachmittagssnack?
Lass mich wissen, wie dein perfekter Fruchtshake aussieht – ich freu mich auf deine Rezepte! 😊