Dieser grüne Detox-Smoothie ist die perfekte Kombination aus fruchtiger Frische und cremiger Konsistenz
Die Avocado sorgt für eine samtige Textur, während Spinat und Gurke reichlich Vitamine und Mineralstoffe liefern. Die Orange und Zitrone bringen eine spritzige Note, und der Honig verleiht eine milde Süße. Ideal für einen gesunden Start in den Tag oder als nährstoffreicher Snack zwischendurch!
Zutaten für 2 Gläser:
- ½ Avocado (reif, für eine cremige Konsistenz)
- 2 Handvoll frischer Spinat
- ½ Gurke (geschält und in Stücke geschnitten)
- 1 Orange (geschält und in Stücke geschnitten)
- Saft einer halben Zitrone
- 1 TL Honig (optional für eine leichte Süße)
- 250 ml Wasser oder Kokoswasser
- Eiswürfel nach Bedarf
Zubereitung:
- Avocado vorbereiten: Fruchtfleisch aus der Schale lösen und in den Mixer geben.
- Spinat & Gurke waschen: Den Spinat gut abspülen und abtropfen lassen, die Gurke schälen und in grobe Stücke schneiden.
- Orangenstücke & Zitronensaft hinzufügen: Die geschälte Orange und den frisch gepressten Zitronensaft dazugeben.
- Alle Zutaten mixen: Honig, Wasser oder Kokoswasser sowie einige Eiswürfel in den Mixer geben. Alles für ca. 1–2 Minuten mixen, bis der Smoothie eine feine, cremige Konsistenz hat.
- Servieren & genießen: In Gläser füllen und am besten sofort trinken – eisgekühlt schmeckt er besonders erfrischend!
Dieser Detox-Smoothie ist voller Antioxidantien, gesunder Fette und wichtiger Vitamine, die den Körper entgiften und den Stoffwechsel ankurbeln. Perfekt für einen frischen, gesunden Energieschub!
Wie trinkst du deinen Detox-Smoothie am liebsten? 😊🥑🍊