Frühlingsrollen sind eine beliebte asiatische Vorspeise, bekannt für ihre knusprige Hülle und die frische, aromatische Füllung.
Hier ist ein einfaches Rezept für vegetarische Frühlingsrollen:
Zutaten:
Für die Füllung:
- 200g Glasnudeln oder Reisnudeln
- 2 Esslöffel Pflanzenöl
- 1 Knoblauchzehe, fein gehackt
- 1 kleines Stück Ingwer, fein gerieben
- 1 Karotte, in dünne Streifen geschnitten
- 100g Weißkohl, fein gehobelt
- 50g Bambussprossen, fein geschnitten
- 50g Mungobohnensprossen
- 2 Frühlingszwiebeln, in dünne Ringe geschnitten
- 1 Teelöffel Sojasauce
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- 1 Prise Zucker
Für das Einrollen:
- 8-10 Reispapierblätter (Frühlingsrollenteig)
- Wasser zum Befeuchten
Zum Frittieren:
- Pflanzenöl für die Fritteuse
Anleitung:
- Nudeln vorbereiten:
- Die Glas- oder Reisnudeln nach Packungsanweisung kochen, abgießen und abkühlen lassen.
- Füllung zubereiten:
- In einer Pfanne das Öl erhitzen, Knoblauch und Ingwer darin kurz anbraten.
- Karotten, Weißkohl und Bambussprossen hinzufügen und etwa 5 Minuten anbraten.
- Mungobohnensprossen, Frühlingszwiebeln, gekochte Nudeln, Sojasauce, Salz, Pfeffer und Zucker hinzufügen und gut vermischen. Die Füllung abkühlen lassen.
- Frühlingsrollen rollen:
- Ein Reispapierblatt kurz in warmes Wasser tauchen, bis es weich wird.
- Das Blatt auf eine saubere Oberfläche legen und in der Mitte eine Portion der Füllung platzieren.
- Die Seiten des Reispapiers über die Füllung klappen und dann das Reispapier von einer Seite her fest aufrollen.
- Frühlingsrollen frittieren:
- In einer Fritteuse oder einem tiefen Topf das Öl auf etwa 170°C erhitzen.
- Die Frühlingsrollen portionsweise goldbraun und knusprig frittieren. Auf Küchenpapier abtropfen lassen.
- Servieren:
- Die Frühlingsrollen warm servieren, idealerweise mit Dips wie süß-saurer Sauce oder einer Soja-Chili-Sauce.
Tipps:
- Sie können die Füllung nach Ihrem Geschmack anpassen, indem Sie verschiedene Gemüsesorten oder sogar gekochtes Hühnchen oder Garnelen hinzufügen.
- Stellen Sie sicher, dass das Öl die richtige Temperatur hat, bevor Sie die Frühlingsrollen frittieren, damit sie nicht zu fettig werden.
- Frühlingsrollen sind am besten, wenn sie frisch zubereitet und sofort serviert werden.
Genießen Sie Ihre selbstgemachten Frühlingsrollen als köstlichen Snack oder als Teil eines asiatischen Menüs!
- Autor: Marcel Rübesam
- Bild von kbmars auf Pixabay
- Kategorie: Hauptgerichte
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